Gözden kaçırmayın

Beyaz Baston Sadece Bir Araç Değil, Bağımsızlığın Sembolü OlduBeyaz Baston Sadece Bir Araç Değil, Bağımsızlığın Sembolü Oldu

Teknolojiden Uzak Bir Yaşam Mümkün mü?


Hindistan'ın Maharashtra eyaletindeki Vadgaon köyünde uygulanan "Köyde Duyusal Oruç" modeli, dijital detoksun yaşam kalitesi üzerindeki olumlu etkilerini gözler önüne seriyor. Bu model, her akşam 19:00

  • 20:30 saatleri arasında televizyon ve mobil internetin kapatıldığı bir dijital oruç uygulamasını içeriyor.


    • Dijital Orucun Somut Faydaları


    Köy sakinleri bu süre içinde aileleriyle konuşuyor, çocuklar ders çalışıyor ve insanlar yüz yüze etkileşim kuruyor. Bu uygulama, aile içi iletişimin güçlenmesine ve bireylerin birbirine daha fazla zaman ayırmasına olanak tanıyor.


    Akademik Modeller ve Duyusal Aktivite Sistemleri


    Akademik araştırmalar, "Rekindle" gibi modellerin dijital oruç yerine duyusal aktivitelerin programa eklenmesini önerdiğini gösteriyor. Bu model üç seviyeli bir sistem sunuyor: izole duyusal stimülasyon ("topraklama"), çoklu duyusal stimülasyon ("bağlanma") ve duyusal yaratım aktiviteleri ("akış").


    Pandemi Döneminde Artan Dijital Bağımlılık


    Uzmanlar, COVID

  • 19 sürecinde dijital bağımlılığın arttığını ve bunun özellikle gençlerde psikolojik stresi artırdığını belirtiyor. Yüz yüze sosyal etkileşimlerin azalması, bireyler üzerinde olumsuz etkilere yol açıyor.


Bilinçli Dijital Orucun Önemi


Bilinçli dijital oruç uygulamaları, aile içi kaliteli zaman geçirme ve duyuların yeniden keşfedilmesi için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu uygulamalar, bireylerin yaşam dengesini kurmalarına yardımcı oluyor.